El propósito de este programa de 30 días, es que logres establecer en tu rutina un estilo de vida SALUDABLE y FLEXIBLE, que se adapte a tu día a día, con el fin de que puedas mantenerlo en el tiempo.
Para ello, vamos a trabajar en 4 áreas fundamentales de tu vida:
-Ejercicio
-Alimentación
-Reprogramación mental
-Gestión del tiempo
Con esta estructura vas a obtener la GUÍA que necesitas para motivarte y progresar diariamente mejorando tu salud física y emocional.
Esta comunidad está diseñada exclusivamente para aquellas mujeres que:
-Deseen construir hábitos saludables y sostenibles
-Quieran aprender a organizar su rutina gestionando correctamente su tiempo
-Busquen un crecimiento y sanación personal, a través de técnicas SENCILLAS y EFECTIVAS de reprogramación mental
-Estén dispuestas a construir disciplina y a la vez divertirse en el proceso
-Sean capaces de DISFRUTAR del espacio entre donde están y donde quieren llegar
¿Cómo funciona el programa 30 días de enfoque?
Durante 30 días (a partir del 01/04 hasta el 01/05), vamos a ingresar a una comunidad mediante un grupo de WhatsApp, donde inicialmente se enviará un planner mensual con actividades e información específica para cada área a desarrollar.
Una vez comenzado el challenge, vas a recibir TODOS LOS DÍAS mensajes con los detalles de cada acción a realizar. Vas a obtener un soporte y seguimiento día a día, en el cuál se despejaran tus dudas, se te enviarán recordatorios, y sobre todo: vas a recibir una gran INSPIRACIÓN y motivos de sobra para salir de tu zona de confort.
El plan incluye 24 actividades semanales (sábado y domingo es opcional), de las cuales se debe cumplir, en lo posible, un mínimo de 10 por semana.
Al finalizar cada día, vas a registrar tu check list de hábitos, y de esta forma lograrás medir tu progreso.
Si bien hay un sistema planificado, el propósito de este reto es ser FLEXIBLE y encontrar un EQUILIBRIO sano que te permita avanzar diariamente hacia tu éxito personal.
ESTE ES TU MOMENTO PARA COMENZAR A SER FIRME CON TUS METAS Y FLEXIBLE CON LOS CAMINOS QUE TE LLEVEN HACIA ELLAS ️
Aclaración:
-NO es un plan de entrenamiento / SÍ aprenderas a disfrutar el realizar actividad física
-NO es una guía de alimentación / SÍ vas a comenzar a escuchar y nutrir tu cuerpo de manera EQUILIBRADA
¿Queres un cambio y no sabes por donde comenzar? Entonces este challenge fue creado para vos ️
¿Y lo mejor de todo? Vas a conocer y conectar con muchísimas mujeres que están en tu sintonía y buscando una gran transformación
Elige la moneda
